Basbehov – mat, rörelse, sömn

Vardagsrörelse

I mina samtal som dietist kommer jag också in på aktivitet och vikten av att röra på sig. Oftast är det promenader som jag rekommenderar. Detta för att promenader innebär liten risk att leda till överansträngning på knän etc. Även risken att stuka foten eller på andra sätt få skador är minimal när vi är ute och går.  Dessutom pratar jag om så kallad vardagsmotion, dvs att vi gärna kan parkera bilen långt bort ifrån entren till...

Read More

Armkraft

Du vet hur det finns knappar som öppnar dörren automatiskt på många ställen i vårt samhälle. Det kan vara till biblioteket, vårdcentralen, köpcentrum, hissar etc. Det är ju suveränt om och när man har mycket paket, tung och otymplig väska eller så. Eller för den delen om man har riktigt ont i kroppen av en eller annan anledning. Jag har roat mig med att notera hur många som använder sig av de här knapparna med jämna mellanrum. Jag märker snart...

Read More

Dietisten står up

Bim Åkers in action

Prenumerera på bloggen via epost

Ange din e-postadress för att prenumerera på den här bloggen och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör som 1 annan, prenumerera du med.

Tjänster

* Personlig matrådgivning
* Föredrag
* Mindfulness - Här o nu
* Kontakta mig nu

Primadietisten Bim Åkers

0705 93 63 96